酵素ジュースはダイエットや美容、健康面に様々な効果が期待されています。

11月 10th, 2013

その効果を取りあげていきましょう。
《デトックス効果》

酵素ジュースを摂取する事で代謝が上がり老廃物が体外に排出されます。
このデトックス効果により、疲労物質も排出され《疲労改善》にも効果的だそうです。
またこのデトックス効果と言うのは老廃物排出することになりますから《便秘解消》にもなりますし《
美肌効果》もあります。
《ダイエット効果》

酵素ジュースを摂取する事で体内に有る消化酵素の働きを防きます。結果、食事に含まれている栄養素
が身体の隅々まで行き渡り新陳代謝も上がり空腹感をそんなに感じる事が無くなります。また、代謝に
よって脂肪燃焼しやすい身体になり、結果ダイエットになるということです。
この他にも《気分UP》《アンチエイジング》などが挙げられています。

ダイエットの敵は間違った知識です。

11月 5th, 2013

頑張ってダイエットをしているのに痩せないとかリバウンドを繰
り返すというのはダイエットへの誤まった認識がそうされていることがあります。そこでダイエットを
行う上で大事なことをお話ししましょう。
ダイエットをされる方で朝食を抜く方が多いように見受けられます。
《朝食はしっかりとりましょう》

そしてその内容も気を付けたいものです。
何でも食べればいいというわけではありません。
朝は排便のタイミングです。消化の悪いものは避けましょう。例えば『お肉』等はよした方がいい食材
です。消化不良を起こすといい排便が促されません。
そこで朝食に良いっ食材は《野菜や果物等、酵素が含まれていて消化に良い物》です。

酵素ジュースを朝食代わりにするのも良いでしょう。また酵素ジュースを飲んだ後、野菜や果物の様な
固形物を頂くのの良い方法です。
しかしダイエット経験者はこんな冷たいものばかり飲んだり食べたりして代謝が上がるのかしらと案じ
ていらっしゃることでしょう。
食べ物で身体が冷えて代謝が悪くなり太ってしまうのは酵素が入っていないからです。生野菜には酵素
が入っていますから酵素不足からおこる血流が悪くなるといったことはありません。
生野菜を食べて身体が冷えたとしても酵素の働きで直ぐに血流が良くなって身体中が温まってくる為に
新陳代謝も良くなります。

「酵素ジュース」…ダイエットに効果的と巷で話題になっていますね。

11月 5th, 2013

ダイエットと聞くと女性は敏感です。この「酵素ジュース」…健康に良いとされています。
酵素ジュースと言うのは主に野菜酵素などに重心をおいて作られたジュースのことを言います。何十種類もの野菜や果物を発酵させた酵素ジュースを飲むことで、栄養をたっぷり補給しながら、老廃物を体の外へ排出することができますことからデトックス効果・便秘解消・美肌効果・ダイエット効果などが期待できます。
ただし
飲み方を間違えてしまうと効果は半減してしまいます。
せっかくのに酵素ジュースを効果的に飲む方法を紹介しましょう。
①朝起きた時に飲みましょう!!
~朝は排便をするときです。身体が目覚めて腸が動きだす時間帯ですからし排泄物を出すタイミングでもあります。便秘解消効果を十分に発揮できる時間帯です。
②朝食前に飲みましょう!!
~朝食は身体のエネルギーをつくり出します。この朝食前に飲むというのは重要です。朝食後に飲むとせっかくの酵素ジュースは消化されにくくなります。③
野菜、果物は余す事なく全部使いましょう!!
野菜や果物の皮には多くの酵素・栄養素が含まれています。安心できる食事を使い皮もみんなもミキサーにかけて酵素ジュースを作りましょう。また野菜・果物は生のものを利用ましょう。

 酵素ジュースでファスティングをする時には体に負担がかかってしまうケースもあるので決して無理はしないように。

心配な人は医師や専門家に相談しながらやるようにしましょう。